เคล็ดลับดูแลฟันไม่ให้ผุ ทำได้แค่ 3 ขั้นตอนแบบง่ายๆ

เคล็ดลับดูแลฟันไม่ให้ผุ ทำได้แค่ 3 ขั้นตอนแบบง่ายๆ

เคล็ดลับดูแลฟันไม่ให้ผุ

เคล็ดลับดูแลฟันไม่ให้ผุ ทำได้แค่ 3 ขั้นตอนแบบง่ายๆ

เป็นอีกหนึ่งบทความที่การดูแลสุขภาพปากและฟันนั้นเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้ส่วนอื่น ๆ เลยด้วย การแปรงฟันที่ถูกวิธีก็สำคัญเช่นกัน เราต่างเคยรู้วิธีการแปรงมาตั้งแต่ยังเล็กๆ แล้ว แต่บทความนี้พิเศษกว่านั้นเป็น เคล็ดลับดูแลฟันไม่ให้ผุ แบบง่ายแสนง่ายเพียง 3 ขั้นตอนเท่านั้นเอง ซึ่งได้รับการแนะนำจากทันตเเพทย์ญี่ปุ่น เลยนะ อยากให้ลองทำกันดูจะยืดอายุฟันได้เยอะขึ้นเลยด้วย

เคล็ดลับดูแลฟันไม่ให้ผุ

3 เคล็ดลับการดูแลฟันให้แข็งแรง

1. เวลาจะแปรงฟันให้เอายาสีฟันใส่แปรงแบบไม่ต้องใส่น้ำบนแปรงก่อน ให้เอายาสีฟันป้ายลงไปเลย เพราะถ้าหากแปรงมีน้ำจะทำให้ยาสีฟัาละลายเร็ว ระยะเวลาการแปรงสั้นลง แต่พอแปรงแบบที่ไม่ต้องใส่น้ำก่อนนั้นจะทำให้แปรงสะอาดขึ้น

2. ใช้น้ำในการแปรงฟันเพียง 15 มิลลิลิตรเท่านั้น หากใช้น้ำบ้วนปากมากเกินไปจะทำให้สารที่เคลือบฟันอยู่นั้นหลุดไปด้วย และการที่ใช้ยา สีฟันคุณภาพดีแค่ไหนมาดูแลฟันก็จะถูกล้างออกไปหมดเลย ฉะนั้นเวลาแปรงฟันจะแบ่งน้ำใช้ครั้งละ 5 มิลลิลิตรเท่านั้นแปรงฟันให้จบภายในการใช้น้ำเพียงเท่านี้จะทำให้สุขภาพปากและฟันดีขึ้น

3. ทานอาหารเสร็จแล้วให้เคี้ยวชีสตามไปด้วย เพราะว่าเป็นการปรับสมดุลในปากของเรานั้นเวลาทานข้าว ทานอาหารก็จะเกิดการเป็นกรด ขึ้นพอชีสเป็นด่าง พอมาเจอกันในปากก็มีความสมดุลกัน ลดการเกิดฟันผุได้

มันอาจจะดูเป็นเคล็ดลับที่ค่อนข้างแปลกเหมือนกันนะ แต่ว่าใช้ได้จริง ช่วยให้ลดฟันผุได้จริง ถ้าใครอยากรู้ว่าช่วยได้เยอะมากแค่ไหนก็ลองทำดูนะ ไม่ได้ยากอะไรนัก โดยเฉพาะใครที่ชอบเอาน้ำใส่แปรงก่อน อยากให้ลองเปลี่ยนมาเป็นการใส่ยาลงในแปรงได้เลย อย่างน้อยก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยลดฟันผุได้ และก็พยายามลดอาหาร เครื่องดื่มที่จะทำให้ฟันผุด้วยนะ

บาคาร่า

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *